Entre todas as existentes métodos de dieta de perda de peso "Favoritos" — un dos máis inusual e eficaz, moi popular entre as nenas. Por que ela ten este nome é descoñecido, ademais, para resistir a el non pode todo o mundo. A pesar da alta prevalencia, "Favorito" é un dos máis difíciles de programas con unha constante sensación de fame, pero o resultado é claramente sorprendente e dá un impulso para seguro-lo para o maior tempo posible. Antes de sentir-se sobre el, é importante familiarizarse con todos os matices e sutilezas de implantación, para alcanzar o realmente resultado desexado, non moitos problemas co corpo. Estar coa xente e que vai aprender sobre esta dieta moito.
A esencia da dieta "Favoritos" para 7 días
Este programa pertence á Expresar a dieta, que está baseado na dieta con certas restricións aplicación para todo o período do evento:
- Os tres primeiros días centrado sobre a retirada do exceso, estancada fluído do corpo.
- Ademais elimina produtos nocivos do metabolismo e funcións vitais, sales de metais pesados metais, toxinas, toxinas.
- Nos últimos días está directamente proceso de graxa división, que ofrece unha permanente redución de peso, redución por algúns centímetros.
Como é isto posible? É moi simple. Cada día, "Amada" está baseado no uso dun determinado grupo de produtos. Unha lista de nomes en un día diferente é absolutamente imposible para mesturar, para unir, se non, vostede non vai despegar quilos extras, e, adicionalmente, gañar problemas de saúde.
Regras
"Querida", a pesar de que o amable, agradable escoitar o nome, ten unha moi axustado horario e condicións reto da competición. Para ser perfecto, non se esqueza de lembrar e utilizar as seguintes regras:
- A estrita observancia desenvolvido dieta – un paso para o lado. Todo de acordo co plan, a fin de evitar consecuencias desagradables.
- Calquera fallo, incluso no fin do sistema é a comezar unha dieta desde o principio. Para acadar o efecto desexado, ten que ir todos os días, un despois do outro nunha secuencia clara.
- Noite merendas, a compulsión alimentaria e os excesos é estrictamente prohibida. Mesmo antes das vacacións, e eles só caer na dieta período, non se esqueza sobre a perda de peso.
- Ademais de tres comidas principais, proporcionada por un obrigatoria 4-5 mordidas, a última das cales debe ser feita polo menos 3 horas antes de deitarse.
- Antes de sentir-se en "Favoritos", ten que consultar co seu médico, como o programa ofrece unha serie de matices para manter o control do que forma independente pode non ser sempre que sexa posible.
- Manter o réxime de beber. Beber durante a dieta, ten que constantemente. Desta forma, vai axudar o seu corpo a mellor metabolizar entrada de alimentos.
- A actividade física durante a dieta é estrictamente prohibida. Ideal, para evitar durante a perda de peso estrés, trastornos nerviosos, etc.
- Experimentando con tempo. A duración de "Favoritos" a partir de 7 a 14 días máximo. Re-perder peso de xeito que en seis meses.
- Adicionalmente empregar complexos vitamínicos para encher a falta de nutrientes.
- En poucos días se se sentir ben, debe deixar inmediatamente para perder peso sobre esta dieta e buscar a axuda dun médico.
Vantaxes
Se afondar os meandros do programa de dieta, o seu nome é ben merecida. Entre as moitas vantaxes da técnica:
- Alta eficiencia – ata 7-8 quilos pode perder unha semana.
- Calórico dieta diaria non importa – a contar proteínas, graxas, hidratos de carbono e de calorías non é necesario.
- Non hai restricións sobre a cantidade permitida en determinadas día produtos.
- Unha selección de varias variantes da dieta.
- Corrección de menú para as súas preferencias e gustos, pero dentro do establecido gama de produtos.
- Eficaz limpeza do intestino de produtos de decaemento.
Desvantaxes
Xa que é un mono-dieta, el tamén ten algunhas desvantaxes, as desvantaxes que deben ser tidos en conta:
- Tensión e estrés severo sobre órganos importantes. Imaxina o choque de probar o seu corpo cada día con unha nova lista de produtos. Moito máis doado neste caso, o trasladados proteína dieta, ou calquera descarga, por exemplo, no día de xexún bananas.
- A desaceleración do metabolismo. De calquera xeito, ao final da dieta vai ter para restaurar o seu metabolismo.
- Peso moitas veces volve axiña. Se non seguir regras simples da alimentación saudable, tan difícil perdeu £ vai volver con máis reforzos.
Contra-indicacións
Debido ás moitas complexidades da realización e algunhas das pasaxes para sentir-se sobre o "Amado" categoricamente prohibido certas categorías de persoas. o Principal contra-indicacións son:
- Gastrite e úlceras.
- Enfermidades do sistema cardiovascular.
- Problemas co tracto gastrointestinal.
- O período de rehabilitación despois de enfermidades.
- Medicación.
- Interrupción do sistema endócrino.
- O embarazo e a lactación.
- Enfermidade renal e hepática.
A dieta trouxo emocións positivas, e non machucar, por favor, visita o médico que vai realizar un exame completo e dar a resposta á pregunta sobre a posibilidade de perder peso usando este método. En presenza de, polo menos, unha contra-indicación ten que escoller outra opción.
Características menú dieta de "Favoritos" para 7 días
Como é o menú desta dieta sistema. Nós ofrecémoslle para familiarizado coas peculiaridades de construír unha dieta semanal e inmediatamente mostra menú, que pode adoptar. Está preparado? A continuación, escribir
- Primeiro día de beber. No primeiro día da seguinte da súa "Amada" que usar nada, pero o líquido. Non é só simple auga potable, pero tamén de té, café, todo tipo de caldos (sen adición de sal). Ao espertar comezar o seu día con un Vaso de iogur ou un moi doce té verde. Aínda máis, máis preto para o xantar beber o caldo, "merenda" favoritos produtos lácteos sen o doce cubertas. Cea unha Cunca de calefacción leite desnatado.
- Segundo día – vexetal. Neste momento, comer só crus – de alimentos ricos en fibra, beneficioso micro e macronutrientes. Se vostede decide perder peso deste xeito, no verán ou no outono, pode probar todas as vantaxes de perda de peso. Os vexetais son barato e dispoñible en stock. O prato principal do día – ensaladas de cenorias, repolo, leituga, pepinos, tomates, etc. Para os principais comidas e merendas facer diferentes ensaladas e vestida con zume de limón.
- Terceiro día de beber. É exactamente o mesmo recheo como o inicio da dieta "Favoritos".
- Cuarto día de froitas. O máis favorito dieta período, adorado por cada nena. Nutricionistas recomendan comer kiwis, toranja, laranxas e outras froitas, que son un bo medio de eliminación de células de graxa. Na mañá pode comer unha laranxa para o xantar – unha ensalada lixeiro de varios tipos, e lanche da tarde – unha Mazá ou a pera. Rematar o día da tradicional beber leite.
- O quinto día – proteína. Este é o máis enérxico período da dieta, xa que o corpo está cheo de proteínas. Pola mañá, comer un par de ovos cocidos. No xantar pode cociñar baixo contido de graxa do peixe para unha parella, e para a cea – algunhas franxas de queixo favorito. Como lanches son perfecto baixo contido de graxa queixo cottage.
- O sexto día – beber. Repite os dous días anteriores sobre líquidos.
- Sétimo día – alimentación saudable con unha composición equilibrada. Neste caso, o menú está feita a partir de produtos que foron utilizados en días anteriores. Dieta pode ser moi variado. Todo depende das preferencias de gusto de dietética. Pode comer proteínas, legumes e froitas, sopas. A principal cousa – para non comer de máis.
Normas de gardar o resultado
Non o suficiente para sentir-se a través de todos os 7 días, e a dereita fóra da dieta, mantendo os resultados. Para facer isto, siga algunhas regras simples e orientacións:
- O último día con unha dieta equilibrada repetir máis dunha semana despois de "Amado".
- De volta para produtos convencionais gradualmente entrar no menú por un nome. A carreira para nada.
- Monitor constantemente o seu peso. Cada día medir o peso do corpo sobre a balanza e con moito coidado a ver o que come.
- Comer moitas veces, pero gradualmente.
- Regularmente facer para a luz días, por exemplo, realizar día de xaxún no peito de polo.